Max Capacity Training - 12 Week Bodyweight Workout Plan

16 Minutos de Entrenamiento
3 Veces por semana durante
12 Semanas

Max Capacity Training - 12 Week Bodyweight Workout Plan

Una gran técnica de entrenamiento que se basa en el principio de las drops sets combinado con las series compuestas.
En la web encuentran todo lo que necesitan, excepto las ganas de comenzar:

Plan de Entrenamiento (se puede descargar como Excel)
Descripción de los ejercicios a realizar e instrucciones correctas para hacerlos
Un log para llevar registro del avance
Para el que lo quiera, esta web se enlaza a Facebook

También existe una aplicación para teléfonos inteligentes disponible en la página web.

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